Noćni terori: šta su to i kako da postupamo

Često smo skloni brkati noćne strahove i noćne more, dva poremećaja spavanja koji se svrstavaju u parasomnije, kratke ili djelomične epizode buđenja koje ne dovode do značajnog prekida sna, ali nisu iste.

Kako objašnjava Špansko udruženje pedijatara (AEP), noćni terori su "iznenadne epizode očiglednog terora tokom spavanja, češće tokom prve trećine noći (faza najdubljeg sna) ". Uglavnom traju nekoliko minuta i završavaju se spontano, a da se dijete i ne probudi. "Iako drži otvorene oči i fiksiran pogled, dijete ne vidi i ne čuje šta se dešava, jer, u stvarnosti, ostaje da spava", navode iz AEP-a. U stvari, noćni strahovi se rijetko pamte.  

Kako ih prepoznati

Jednostavan način da se utvrdi da li su noćni strahovi je provjerite da li dijete reagira na vanjske podražaje, što se neće dogoditi ako jesu. Ovo je jedna od velikih razlika u odnosu na noćne more, koje se mogu zapamtiti i, stoga, ako ostave mentalne slike da evociraju.

Osim toga, noćni strahovi su prepoznatljivi po tome što počinju plačem ili vriskom, a često su praćeni i "strahom ili uznemirenošću koja se manifestuje ubrzanim disanjem, znojenjem ili tahikardijom, među ostalim povezanim simptomima koje navodi AEP.

Šta ih uzrokuje?

Prema Rady Children's Hospital San Diego, koja ima ažurirani informativni blog preveden na vrlo zanimljiv španski, noćni strahovi su uzrokovani prekomjernom aktivacijom centralnog nervnog sistema (CNS) tokom spavanja. "To se može dogoditi jer CNS (koji reguliše moždanu aktivnost tokom spavanja i budnosti) još sazrijeva", ističu, iako objašnjavaju i da oko 80% djece koja imaju ovaj poremećaj spavanja imaju bliskog rođaka koji je također iskusio ili su patili od mjesečarenja. 

Dva konsultovana medicinska izvora ističu da su razlozi koji najčešće izazivaju noćne strahove nedovoljno sna, ekstremni umor, nedostatak redovne rutine spavanja, stres i bolest, posebno groznica. Osim toga, mogu biti sekundarna reakcija na određene lijekove. 

Šta se može učiniti?

Kao što smo ranije rekli, noćni terori dešavaju se spontano ali su veoma upečatljivi. Općenito, "Nakon nekoliko minuta ili više, dijete se smiruje i vraća mirno spavati", kažu iz Rudy Children's Hospital San Diego, tako da nema potrebe donositi bilo kakvu konkretnu odluku o stavljanju kraj njima. 

U stvari, AEP preporučuje da se ne komunicira sa djetetom koje pati od terora. "Iako je reakcija roditelja da pokušaju olakšati dijete, bolje je ne komunicirati s njim, jer mogu izazvati suprotan efekat od željenog i učiniti dijete uznemirenijim ". Ideal je, dodaju iz AEP-a, "ne budite ga i ostanite pored njega u tišini, čekajući da prođe i vodeći računa da se dijete ne ozlijedi vrpoljenjem". 

Stoga, a na tome insistiraju i stručnjaci za dječju psihologiju kao što je kabinet za Abaterapiju, glavni cilj tokom noćnog terora treba biti kontroliranje djetetove agitacije kako ne bi došlo do ozljeda. “Moramo ostati mirni, jer u suprotnom naša muka može izazvati još veću nervozu kod djece i pogoršati stvari. Najpreporučljivije je ne intervenisati i kada se epizoda završi vratiti ih u krevet, poljubiti im laku noć i sačekati da ponovo zaspu", preporučuju. 

Naravno, nije preporučljivo ni da se ljutite na mališana, koji nije kriv za ono što se desilo noću. Kako starite, noćni strahovi će nestati.  

Ostavite Svoj Komentar

Please enter your comment!
Please enter your name here