Zdrave i hranljive torte od meda i kokosa za užinu Vašeg deteta

  • brašno
  • šećer
  • Sol
  • mlijeko
  • tečni med
  • svježi kvasac
  • Maslac 
  • kokosov prah

Recept od strane Levitalovih kuhara svježeg kvasca.

Kategorija

Popodnevna užina

Glavni sastojak

Brašno

Nema jaja

Korak po korak:

  1. U smjesu dodajte toplo mlijeko, med i kvasac.
  2. Miješajte pjenjačom 2 minute, a zatim dodajte puter narezan na kockice i 75 g kokosovog praha.
  3. Mešajte i ponovo mesite dok ne dobijete homogeno testo. Od dobijenog testa formirati kuglu.
  4. Pokrijte vlažnom krpom i ostavite da odstoji 45 minuta na toplom mestu.
  5. Zatim podijelite loptu na 12 jednakih loptica. Poravnajte ih oklagijom i stavite na lim za pečenje ostavljajući najmanje 5 cm između svake.
  6. Napravite rezove nožem kako biste formirali sunčeve zrake. Ostavite da odstoji ispod krpe dok ne udvostruče volumen (cca. 1 sat).
  7. Kistom premažite đonove razmućenog jajeta i u sredinu pospite preostalih 50 g kokosa.
  8. Ubaciti u rernu zagrejanu na 180-190°C i peći 12 do 14 minuta.

Šta bi trebala biti idealna užina

Užina vašeg djeteta treba da bude uravnotežena i hranjiva, ali bez previše bogata ili izobilja. Sendviči, kolačići, voće...Nudimo vam dekalog zdrave grickalice:
 1. Važno je jesti pet obroka dnevno (doručak, jutarnja užina, ručak, užina i večera).

2. Puna užina je uvijek bolja od neprekidnog grickanja cijelo poslijepodne.
3. Užina treba da obezbedi 10% potrebnih dnevnih kalorija.
4. Nakon fizičkog napora, količine hrane se mogu povećati.
5. Da bi se postigla pravilna probava, užinu treba konzumirati u roku od dva sata nakon ručka i prije večere.
6. Poželjno je da bude raznolik. Jogurti, voće, smutiji, žitarice, slatke ili slane grickalice, kolačići ili voćni sokovi.
7. Mora biti izbjegavajte industrijska peciva i pratite nutritivnu vrijednost na etiketi.
8. Bolje je grickati bez zabave kao što je TV kako biste izbjegli nekontrolisanu potrošnju.
9. Vašem djetetu je potrebna dobra ishrana za energiju.
10.  Često provjeravajte težinu i visinu djeteta kako biste provjerili da li ima ispravnu ishranu.

Možda će vas zanimati i: 8 zdravih grickalica za djecu (i lake za pripremu)

Sličan sadržaj

Ideje da vaši mališani budu topli i ažurni

Savjeti za uspješno mješovito dojenje

Kako se psihički pripremiti tokom trudnoće

Kako pomoći pravilnoj asimilaciji folne kiseline prije, za vrijeme i nakon trudnoće

8 zdravih grickalica za djecu (i lake za pripremu)

Povratak u školu: sendviči, recepti i jelovnici

5 recepata za povezivanje sa tinejdžerima

Recept za domaće torrije

Velika avantura biti roditelji, također u vašoj e-pošti.

Dozvolite nam da vas pratimo u velikoj avanturi vašeg života.
Primite Ser Parents Newsletter.

Hvala vam što ste se pretplatili na naš bilten.

Pretplatite se na druge biltene!

Nastavite čitati naše recepte...

Grickalice i deserti: kako pripremiti domaće palačinke sa svojim djetetom

Alati

  • Kalendar plodnosti

  • Datum dostave

  • Koliko će vaše dijete biti visoko?

  • Rječnik za dobar razvoj fetusa

  • Studija pokazuje efikasnost vakcine protiv meningitisa B

    Studija pokazuje, nakon tri godine vakcinacije, 75 posto smanjenje slučajeva meningitisa B u Ujedinjenom Kraljevstvu

    Djeca su najviše pogođena alergijama na hranu

    Vrsta reakcije od koje trenutno pati dva miliona Španaca i za koju stručnjaci očekuju da će pogoditi više od 50% Sjedinjenih Država...

    Sadržaj of

Ostavite Svoj Komentar

Please enter your comment!
Please enter your name here