Lezije i bolovi u mišićima tijekom dojenja: mijenjanjem položaja prilikom dojenja možete ih izbjeći

Promjenjivanje položaja za vrijeme dojenja pomaže u izbjegavanju mogućih bolova u mišićima u predelu ramena, vrata ili leđa, kao i moguće tendinopatije ili druge ozljede koje se mogu pojaviti kod majki. To kažu stručnjaci iz Stručni koledž fizioterapeuta Zajednice Madrida (CPFCM), koji tvrde da je ova vrsta nelagode česta kod majki koje doje svoju djecu i nastaje zbog ponavljanja zadržanih i prisilnih položaja ili procesa adaptacije između majke i bebe.

Pronađite optimalno držanje za majku i bebu

Veoma je važno probati pronađite položaj za dojenje u kojem su beba i majka najudobnije i u kojima se mogu razumjeti. Često se misli da položaj kolevke To je najbolje, ali istina je da nije uvijek najprikladnije: „Obično, kada zamišljamo majku kako doji svoju bebu, obično vizualiziramo tipičan položaj u položaju kolijevke, ali to nije uvijek najbolja opcija , jer će to zavisiti od fizičkih karakteristika majke i bebe, pa je traženje optimalnog držanja za svaku majku-bebu važno kako bi se smanjila učestalost ovakvih problema ", objašnjava fizioterapeutkinja i glasnogovornica CPFCM-a, Patricia Moreno.

Fizioterapeuti preporučuju mijenjajte držanje tokom hranjenja kako biste izbjegli ove neugodnosti i trudite se da vam bude udobno tokom njih, posebno "tokom prvih sedmica i do otprilike tri mjeseca, što će biti kada su snimci duže i kada provedemo duže vrijeme u tom položaju ", kaže Moreno.

Ima mnogo toga položaji za dojenje, Dakle, pitanje je da svaka žena odabere dvije ili tri, one koje su najugodnije i njoj i njihovoj bebi i pokuša ih izmjenjivati ​​tokom hranjenja ako se primijeti preopterećenje u bilo kojem dijelu tijela.

Međutim, ako su se bolovi već pojavili i traju, preporučljivo je otići fizioterapeutu da to riješi i ojača mišiće ručnom terapijom ili npr. elektroterapijom.

Ostali uzroci ozljeda mišića i nelagode

Ne samo dugotrajno održavanje držanja i usvajanje prisilnih držanja uzrokuje mišićnu nelagodu i ozljede kod majki, sopstveno povećanje fizičkog tereta brige o bebi i veće ili manje stanje labavosti majčinih ligamenata zbog hormonalnih promena koje nastaju tokom trudnoće, oni su takođe odgovorni.

Bebe takođe treba da promene svoje držanje tokom dojenja

Stručnjaci to preporučuju ne samo da je majka ta koja menja položaj prilikom dojenja, potrebno je i bebu prebaciti sa jedne dojke na drugu tako da na sličan način vježba mišiće s obje strane tijela, posebno u onim položajima u kojima leži na jednoj ili drugoj strani.

Važnost dobrog prianjanja

Sećaju se i fizioterapeuti važnost da beba dobro zakači dojku, jer to utiče na pravilan budući razvoj kranijalne regije, posebno kostiju i mišića lica i usta. Dobar usisni mehanizam će pomoći da se funkcije žvakanja, gutanja, disanja i fonacije pravilno razviju.

Ostavite Svoj Komentar

Please enter your comment!
Please enter your name here