Voće i povrće poboljšavaju mentalno zdravlje djece

Da voće i povrće donose bezbrojne koristi za zdravlje djece nije ništa novo. Postoje mnoga naučna istraživanja koja su tokom godina naručena kako bi se porodicama objasnilo zašto je neophodno da se ishrana dece zasniva na ove dve vrste namirnica. Nalaz nove studije potvrđuje njen značaj.

Konkretno, riječ je o studiji koju su sproveli istraživači sa Univerziteta East Anglia, u Ujedinjenom Kraljevstvu, a objavili su je u časopisu BMJ Nutrition Prevention & Health koja je pokazala da Konzumiranje voća i povrća tokom djetinjstva poboljšava mentalno zdravlje djece, posebno kada završe srednju školu.

Nije dovoljno da ih imate u svojoj ishrani

Predmetna studija je istraživala vezu između unosa voća i povrća, kao i izbora namirnica za doručak i obroka djece, sa njihovim psihičkim stanjem. Proveli su ga u Ujedinjenom Kraljevstvu i pokazali da je konzumacija voća i povrća povezana sa većim mentalnim blagostanjem: Prema njihovim rezultatima, djeca koja jedu pet ili više porcija voća i povrća dnevno imaju najviše ocjene mentalnog zdravlja.

“Što se tiče ishrane, otkrili su da je samo četvrtina srednjoškolske dece i 28% dece osnovnoškolskog uzrasta izjavilo da jede preporučenih pet voća i povrća dnevno, a nešto manje od svaki deseti nije jeo nikakvo voće ili povrće “, kaže profesor Welch, jedan od autora istraživanja.

Najgori od rezultata je to što, kako je i sama naznačila, ovaj mentalni nedostatak može imati negativne posljedice na njen dugoročni razvoj.

Kako bi došli do ovih rezultata, tim je analizirao podatke od skoro 9.000 djece iz 50 škola u Velikoj Britaniji. Učesnici su na svoj način izvijestili o izboru ishrane i riješili neke aktivnosti mentalnog zdravlja u skladu sa stepenom razvoja mozga.

Studija koja pokazuje nedostatak edukacije o ishrani

Ovom studijom autori su željeli da istaknu važnost usađivanja dobrog obrazovanja o ishrani. A za to je potrebno uspostaviti politike u korist zdrave prehrane u djetinjstvu. Osim toga, govorili su i o negativnoj ulozi koju igra oglašavanje: "Pritisci društvenih medija i moderne školske kulture istaknuti su kao mogući razlozi sve veće prevalencije niskog mentalnog blagostanja kod djece i mladih ".

Zapravo, u skladu s ovim posljednjim, nedavno smo ponovili istragu Univerziteta u Kadizu i Univerziteta u Sevilji koja je zaključila da 90% reklama usmjerenih na djecu nije u skladu s propisima o zdravoj ishrani.

Prema autorima, ova činjenica bi bila dijelom odgovorna za porast gojaznosti u djetinjstvu, druge "pandemije" 21. stoljeća: bolesti koja pogađa 340 miliona djece svake godine, prema podacima Svjetske organizacije zdravlja.

Ostavite Svoj Komentar

Please enter your comment!
Please enter your name here