'tiha tragedija' koja oduzima mentalno zdravlje naše djece

Izgleda da je istina. Život se mijenja i djeca imaju sve više psihičkih problema. Radna terapeutkinja sa velikim iskustvom u detinjstvu Victoria Prooday, napisala je objavu na svojoj web stranici koja je postala viralna u našoj zemlji nakon što je Sandra Ramírez, autorka Facebok stranice "No Screams or Punishments", prevela i podijelila na istom.

Objava ima za cilj da razjasni da, zaista, "postoji tiha tragedija" koja oduzima emocionalno i mentalno zdravlje naše djece i za koju smo odgovorni mi roditelji. Da bi potvrdio ovu misao, on se okreće brojkama koje su brojna istraživanja objavila posljednjih godina:

  • 1 od 5 djece ima mentalne probleme
  • Primijećeno je povećanje ADHD-a od 43%
  • Primijećeno je povećanje adolescentske depresije od 37%
  • Uočeno je povećanje stope samoubistava za 200% kod djece uzrasta od 10 do 14 godina

Kao uzrok porasta svih ovih brojki, terapeut je jasan: glavni krivci za sve su roditelji i naše ponašanje sa djecom. Kako i sama komentira, "današnja djeca su previše stimulirana, prenadarena materijalnim predmetima, ali su lišena temelja zdravog djetinjstva ". Među ovim osnovama, Victoria Prooday navodi "emocionalno dostupne roditelje, jasno definirane granice, odgovornosti ili uravnoteženu ishranu i san".

Na njihovom mjestu nalazimo "digitalno rastrešene roditelje, popustljive roditelje koji dopuštaju djeci da 'vladaju svijetom' i oni koji postavljaju pravila, osjećaj da imaju pravo, da zasluže sve, a da to ne zarade ili da budu odgovorni za to ili neadekvatan san i neuravnotežena ishrana ". Definitivno, obrazovanje koje dajemo našim mališanima nije najzdravije za njihov mentalni i emocionalni razvoj. S obzirom na to i prema terapeutu, još uvijek postoji nešto što možemo učiniti.

Šta možemo učiniti da odgojimo sretne i zdrave osobe?

Kako navodi Victoria Prooday, ovo su najefikasnije preporuke nakon kojih ćemo uvijek primijetiti neka poboljšanja:

  • Postavite granice i zapamtite da ste vi kapetan broda. Vaša djeca će se osjećati sigurnije znajući da vi imate kontrolu nad kormilom.
  • Dajte djeci uravnotežen način života ispunjen onim što djeci TREBA, a ne samo onim što ŽELE. Nemojte se bojati reći "ne" svojoj djeci ako ono što žele nije ono što im treba.
  • Obezbedite hranljivu hranu i ograničite nezdravu hranu.
  • Provedite najmanje sat vremena dnevno na otvorenom radeći aktivnosti kao što su: biciklizam, planinarenje, pecanje, promatranje ptica / insekata
  • Uživajte u svakodnevnoj porodičnoj večeri bez ometanja pametnih telefona ili tehnologije.
  • Igrajte društvene igre kao porodica ili ako su djeca premlada za društvene igre, neka vas njihova interesovanja ponesu i neka oni budu ti koji vladaju igrom
  • Uključite svoju djecu u neke poslove ili kućne poslove u skladu sa njihovim godinama (sklapanje odjeće, sortiranje igračaka, vješanje odjeće, raspakivanje hrane, postavljanje stola, hranjenje psa itd.)
  • Sprovedite dosljednu rutinu spavanja kako biste osigurali da vaše dijete dovoljno spava. Za djecu školskog uzrasta raspored će biti još važniji.
  • Učite odgovornosti i nezavisnosti. Nemojte ih previše štititi od svih frustracija ili grešaka. Pogrešiti će im pomoći da izgrade otpornost i nauče da prevladaju životne izazove,
  • Ne nosite ruksak svojoj djeci, ne nosite njihove ruksake, ne nosite domaću zadaću koju su zaboravili, nemojte im guliti banane ili narandže ako to mogu sami (4-5 godina). Umjesto da im date ribu, naučite ih da pecaju.
  • Naučite ih da čekaju i odgađaju zadovoljstvo.
  • Omogućite prilike za "dosadu", pošto je dosada trenutak kada se budi kreativnost. Nemojte se osjećati odgovornim da uvijek zabavljate djecu.
  • Nemojte koristiti tehnologiju kao lijek za dosadu, niti je nudite u prvoj sekundi neaktivnosti.
  • Izbjegavajte korištenje tehnologije za vrijeme obroka, u automobilima, restoranima, tržnim centrima. Iskoristite ove trenutke kao priliku za druženje, trenirajući tako mozak da zna kako funkcionira kada su u modusu "dosada"
  • Pomozite im da naprave "teglu dosade" sa idejama za aktivnosti kada im je dosadno.
  • Budite emocionalno dostupni da se povežete s djecom i naučite ih samoregulaciji i društvenim vještinama:
  • Isključite telefone noću kada djeca moraju u krevet kako biste izbjegli digitalnu distrakciju.
  • Postanite regulator ili emocionalni trener svoje djece. Naučite ih da prepoznaju i upravljaju vlastitim frustracijama i ljutnjom.
  • Naučite ih da se pozdrave, da se smjenjuju, da dijele bez ičega, da kažu hvala i molim, da priznaju grešku i izvine se (ne prisiljavajte ih), budite uzor svih onih vrijednosti koje usađujete.
  • Povežite se emocionalno - smiješite se, grlite, ljubite, golicajte, čitajte, plešite, skačite, igrajte se ili puzite s njima.

Video: Edukacija koju im dajemo nije najzdravija

Ostavite Svoj Komentar

Please enter your comment!
Please enter your name here