Tolerancija prema frustracijama ključna je za dobrobit djece

Frustracija nastaje kada određeni cilj nije postignut, to je normalno. Ovaj osjećaj pomaže da shvatite da bez obzira koliko želite, nije moguće postići određene stvari uvijek na neposredan način. Na emocionalnom nivou, ključno je naučiti djecu da razlikuju i razumiju širok spektar emocija. Frustracija je vrlo česta kod njih, jer ne razumiju da ponekad ne možete imati ono što želite.

Zašto je važno naučiti djecu da upravljaju frustracijom?

Kada ste mladi, izvršno područje mozga nije razvijeno, što vam omogućava donošenje odluka, planiranje ili postavljanje ciljeva, koje je odgovorno za kontrolu akcija. Maloljetnici funkcionišu kroz emocionalno područje sve dok njegov racionalni dio ne počne da se razvija. To se dešava od 6. godine.

Ponekad deca imaju bijes, počinju da plaču ili vrište. Mnogo puta ova situacija može preplaviti roditelje, posebno u zavisnosti od raspoloženja ili situacije u kojoj se nalaze na kraju popuštaju u bijesu i daju mu ono što je želio. Odustaju kako bi dobili smirenost i sigurnost u djetetu, ali i u sebi.

Mora se imati na umu da je odgovor dat kao izvor autoriteta na emocije koje mališani prezentuju će uticati na vaš emocionalni razvoj i kako će moći razumjeti i upravljati vlastitim emocijama u odrasloj dobi. To the molim te uvijek i automatski želje maloljetnika ne tolerišete sopstvenu frustraciju, izazvana frustracijom sina; a istovremeno mu se ne daje prostor koji mu je potreban da generira adekvatan emocionalni odgovor.

Kako frustracija utiče na djecu?

Ponekad im je teško da shvate da mnogo puta zadovoljstvo ne može biti trenutno. To je normalno i dio razvoja, tako da je vrijeme da odrasli pređu na posao.

Djeca nisu u potpunosti razvila svoje kognitivne sposobnosti, a to ih i navodi nestrpljivi i impulsivni. Zato je važno razvijati ovu vrstu kapaciteta i negirati sve ono što nije dozvoljeno. Ovo budući da će odrasla osoba imati potrebne alate da vam pomogne da pravilno tolerišete frustraciju.

Kada još nisu naučili upravljati time, na odbijanje reagiraju agresivno ili kroz napade bijesa. Oni traže ono što žele na zahtjevan način. Osim toga, traže trenutno i nestrpljivo zadovoljstvo. Bitno je da način na koji se obrazujete ne bude iz zahtjeva, već prije oni se uče iz učenja i kako da rade stvari dobro.

Mnogo puta mogu imati osjećaj da to što rade nije dovoljno. Roditelji mogu nesvjesno prenijeti ovaj osjećaj, kada njihova djeca ne rade stvari kako bi smatrali ispravnim.

Kakve posledice to ima u odraslom dobu?

Vjerovatno je da ako odrasla osoba ima nisku toleranciju na frustraciju, to je zato što je u djetinjstvu bilo loše učenje. Frustracija je usko povezana sa samopoštovanjem, jer iza sebe krije nesigurnost, strah od nemogućnosti i osjećaj male vrijednosti. Kada imate ovaj koncept sebe, ono što ćete učiniti je zahtijevati više od računa, ne cijeneći njihova postignuća i stvaraju a stalni osećaj nezadovoljstva o sebi.

Neki od uzroka koji mogu stvoriti ovu nisku toleranciju na frustraciju su prezaštitničkih negovatelja. Ovakav tip roditelja sprječava svoju djecu da dožive "negativna" iskustva, kako bi izbjegli patnju. Ovo ne dozvoljava mu da se razvija i uči iz određenih situacija. Depresija, anksioznost ili bijes obično su uobičajene reakcije na frustraciju i izazivaju nelagodu, pa je potrebno znati kako ih kontrolirati.

Kako naučiti djecu da tolerišu frustraciju?

Od malih nogu moraju znati da ne možete uvijek dobiti sve što ste zacrtali. Takođe šta nabaviti određene stvari zahtijevaju određeni napor.

Od 6. godine je dobro vrijeme da s njima počnete raditi na toleranciji na frustraciju, iako ih je zgodno naučiti da se s njima prije toga, malo po malo:

  • Prije svega, znaj tolerirati i upravljati vlastitom frustracijom. Djecu je teško naučiti nečemu što nije internalizirano.
  • Uspostavite pravila i ograničenja kod kuce. Odnosno šta je dozvoljeno i u kojoj meri je to dozvoljeno.
  • Učenje djece upravljanju emocijama pomoći će im da razviju niz strategije suočavanja i emocionalne regulacije.
  • Upravljajte izljevima bijesa kada se pojave. Odnosno, postavite se na njegovo mjesto i shvatite da on želi tu igračku koju je vidio u supermarketu. Potvrdite ga, izrazite mu da se razumije da je ljut i ukratko objasnite zašto danas nije moguće kupiti tu igračku. Odnosno, pomozite mu da shvati šta nije u redu s njim.
  • Ne daj da sve bude gotovo. To će reći, promovirati autonomiju sa onim stvarima koje možete raditi ovisno o vašim godinama. Na taj način naučit ćete se suočiti s različitim situacijama koje se pojavljuju i kako ih riješiti.
  • Suočeni s neuspjesima i greškama koje mogu nastati, nije ih potrebno grditi zbog toga, jer će na taj način učiti da za grešku nema mjesta i da će to generirati veliku frustraciju, kao i narušavanje samopoštovanja. . Važno je da im se pomogne i objasni šta se može promijeniti da bi se popravilo.
  • Vodite računa o jeziku koje koristimo sa njima. Uvijek na pozitivan i motivirajući način, na primjer, "možeš to " umjesto "kako to nastaviš raditi na taj način nećeš to dobiti ".
  • Idite malo po malo davanje autonomije djetetu na osnovu njegovog uzrasta.
  • Ne prepuštajući se njihovim napadima bijesa, bijesima i bijesom.

Lidija G. Asensi
Health Psychologist
Psihološki centar Cepsim 

Ostavite Svoj Komentar

Please enter your comment!
Please enter your name here