Stope gojaznosti su naglo porasle u industrijaliziranim zemljama zbog promjena u ishrani i, prije svega, sjedilačkog načina života. I stope gojaznosti u trudnoći ne zaobilaze ovaj trend. Problem je u tome prekomjerna težina čini trudnoću rizičnijom i za majku i za bebu.
Iako je slučaj svake žene drugačiji i njen ljekar bi trebao biti taj koji savjetuje koliko više ili manje kilograma može dobiti za ovih devet mjeseci, neka razmatranja mogu poslužiti kao vodič.
- Važnost konsultacija prije začeća
Kada se donese odluka da postanete majka, prva stvar koju treba učiniti je da konsultacije pre začeća. U njemu ginekolog procjenjuje da li žena treba izgubiti nekoliko kilograma prije trudnoće i moći će dati osnovne preporuke kako se hraniti prije trudnoće i tokom prvog tromjesečja, slijedeći zdravu ishranu koja vam pomaže da kontrolišete težinu bez ograničavanja nutrijenata. osnovne stvari, kao i preporuke za vježbanje.
U slučajevima morbidne gojaznosti, specijalista može savjetovati da ne trudnoća.
Kada žena ima indeks tjelesne mase (BMI) jednak ili veći od 30, preporučuje se unos folne kiseline prije začeća od 5 mg kako bi se spriječili defekti neuralne cijevi.
Onda kada dođe trudnoća, uobičajena i zdrava stvar je dobiti 1 kilogram u prvom tromjesečju; između 3 i 4 kilograma, drugi i 8 kilograma, treći trimestar.
- Referenca, BMI
Izračunava se indeks tjelesne mase (BMI) kod osoba starijih od 20 godina dijeljenje težine sa visinom u metrima na kvadrat. Na primjer, BMI žene koja ima 70 kg i visoka 1,73 metra je 23,4 (70 podijeljeno sa 2,99). Smatra se da osoba ima odgovarajuću težinu kada je njen BMI između 18,5 i 25.
TEŽINA / VISINA 2 = BMI70 / 1,73X1,73 = 23,41
Uz ovu referencu, akušer izračunava koliko kilograma buduća majka može dobiti za ovih mjeseci.
- Uz normalnu težinu možete dobiti između 12 i 16 kilograma. Ako se pridržavate zdrave prehrane i vježbanja, možete nastaviti s istim načinom života.
- Ako ste izuzetno mršavi (sa BMI ispod 18), možete dobiti između 12 i 18 kg.
- Ako imate prekomjernu težinu (vaš BMI je između 25 i 29,9), trebali biste dobiti samo između 7 i 12 kg.
- Ako ste gojazni (BMI je preko 30), debljanje je ograničeno na 7 kg, jer se smatra da već ima dovoljne rezerve u masnom tkivu.
- Indikacije se zadržavaju kada je trudnoća blizanaca.
- Efekat tih viška kilograma
Gojaznost u trudnoći nosi rizik i za ženu i za buduću bebu, jer težina majke utiče na intrauterini rast fetusa.
- za majku: povećan rizik od gestacijske hipertenzije, gestacijskog dijabetesa, opstruktivne apneje u snu i bolesti srca ili pluća. Ovi problemi obično nestaju nakon porođaja, ali postoje trenuci kada ne i dijabetes prelazi u kronični dijabetes tipa 2.
- Za fetus: povećava mogućnost da je veći od onoga što odgovara njegovoj gestacijskoj dobi, odnosno da će se dijete roditi gojazno. Osim toga, povećava se rizik od carskog reza i broj slučajeva kongenitalnih anomalija, posebno defekta zatvaranja neuralne cijevi i urođenih srčanih bolesti, koje je teže otkriti ultrazvukom.
- Tokom isporuke: povećan je rizik od prijevremenog porođaja i carskog reza, a trudovi su duži.
- Postporođaj: postoji povećan rizik od infekcije u hirurškim ranama, također od krvarenja, neuspjeha laktacije i trombotičkih komplikacija.
Ovi rizici su također veći kada se previše ugojite u trudnoći, bez obzira na BMI s kojim započinjete trudnoću.
- Šta ako se ugojim premalo?
Pa, opasno je dobiti višak kilograma koliko i smršaviti. Ako buduća majka ne dobije dovoljno na težini, fetus neće dobiti energiju potrebnu za razvoj i može se roditi premali i nezreo.
