ABC dremke za bebe

Sa dvije i po godine Mario je bio prvak u drijemanju. Prema njegovoj majci, to bi moglo da traje i do dva sata zaredom kada završi sa jelom, čak i ako je bio koncert hevi metala desetak metara od njega ili je komšija sa sprata odlučio da izbuši celu kuću. Zato ga iznenađuje što je iz dana u dan odlučio da preskoči ili skrati taj san koji mu se toliko svideo nakon kojeg se probudio sa dovoljno energije da istrči dečiji maraton. Zašto odjednom ne voli da drijema?

Neophodno je?

Bebama je potrebno, ali ne kod starije djece, barem ne u smislu "obavezno". Ipak, većina djece između dvije i tri godine nastavlja ga uspavljivati ​​ako su tu naviku stekli u mladosti, jer se osjećaju bolje ako ga uspavaju. U svakom slučaju, vaše tijelo je ono koje će odgovoriti na pitanje da li vam je to potrebno ili ne: u slučaju da ste umorni ili razdražljivi nekoliko sati prije noći, sigurno vam je potrebno odspavati. U suprotnom, nema potrebe da vas prisiljavate.

Da li je to korisno?

Kao i kod odraslih, drijemanje im pomaže da napune baterije. Iako to nije sasvim neophodno, oni koji spavaju poslijepodne će ga smatrati opuštenijim, s više energije i još spremnijim za učenje (prema studiji Sjevernoameričke svemirske agencije -NASA-, povećava sposobnost koncentracije).

Koliko dugo treba da traje?

Kako stariju, djeci je potrebno manje sati sna noću i tokom dana. U dobi između druge i treće godine, većina spava jedan do dva sata dnevno (dva sata za one koji su tek napunili dvije godine i oko jedan ili manje za one koji se približavaju tri godine). U svakom slučaju, to su mjere kojih se ne pridržavaju sva djeca: moguće je da u ovom uzrastu ima onih koji malo više spavaju, ali i onih koji više praktično ne drijemaju jer im to nije potrebno.

Kako da znamo da li spavate dovoljno?

Možemo dodati sate koje spavate dnevno. Ako je rezultat oko 12 ukupno, možda vam ne nedostaje sna. Međutim, ima djece kojoj nije potrebno toliko sna. Da bismo znali da li imaju dovoljno onoga što spavaju, možemo pogledati njihovo ponašanje. Ako je najveći huligan u svojoj klasi snužden i nije raspoložen za nevolje u popodnevnim satima, to je vjerovatno zato što ne spava sve što mu je potrebno i treba mu malo duže dnevno spavanje. Kao ako ste iritirani ili imate česte glavobolje, a već smo isključili bilo kakve zdravstvene probleme. Inače, ako je miran, razigran i kao i uvijek, spava onoliko sati koliko mu je potrebno.

savjetnik: Rosa Jové, dječji psiholog i autor knjige Spavanje bez suza: pustiti ga da plače nije rješenje (izdavačka kuća La Esfera de los Libros).

Ostavite Svoj Komentar

Please enter your comment!
Please enter your name here