Kako natjerati dijete da zaspi bez stvaranja drame?

Opasnost ne prolazi kada ga konačno odvedemo u krevet. Čim se čini da je zaspao, vraća se u napad i viče na nas iz sobe. Ili još gore, pojavi se u dnevnoj sobi sa svojim najlepšim osmehom. Kako je to moguće? Ako je proveo dan igrajući se i iscrpio čak i nas. Odakle im konopac da ostanu aktivni?

Strah od samog

  • Jedan od glavnih uzroka ovog otpora na spavanje je strah. Sati spavanja dete je potpuno samo, odvojeno od roditelja i suočava se sa sopstvenim fantazijama i strahovima. U ovom dobu počinje se buditi magično razmišljanje koje vas može natjerati da zamislite opasnosti i prijeteća bića. Zato ne treba da čudi što im je ovaj trenutak prelaska iz budnosti u san težak napitak.
  • Ali ne radi se samo o strahu, u ovom uzrastu djeca su izuzetno aktivna i nemirna, svijet je za njih fascinantno iskustvo i teško napuštaju svoje dnevne aktivnosti. Osim toga, teško se opuštaju i tiho se prepuštaju spavanju.
  • Otpor na spavanje može se pojaviti i kada oba roditelja rade, a dijete ih slabo vidi. Obično se teško odvajaju od mame i tate, a ako nisu imali mnogo vremena da provedu sa njima, razlog zašto ne žele da ih izgube iz vida se višestruko povećava. U tim slučajevima najbolje je dozvoliti djetetu da nas prati u rutinskim poslovima: sprema večeru, priprema stvari za sljedeći dan, čak i to uključuje u naš zasluženi odmor.
  • Neprikladne navike mogu biti još jedan uzrok. Prijetnje da ćete ga poslati u krevet ako se loše ponaša i neuspostavljanje neke rutine prije spavanja, nisu baš pomoć da ga natjerate da ode u krevet s radošću.

Noćna rutina

Dječji organizam radi kao sat, Zato morate uspostaviti raspored i biti vrlo strog u njegovom pridržavanju. Dete koje je naviklo da svaki dan ide na spavanje u isto vreme počeće da mu se spava kada se to vreme približi. S druge strane, ako nismo strogi, stvorit će se dvije vrste otpora:

  • Jedan psihološkog tipa: dijete će prigovoriti ako jednog dana odemo prerano, a drugog prekasno. Pomislićete da sutradan imate pravo na isto.
  • Još jedan fiziološki tip, budući da infantilni organizam neće razviti mehanizam obavljanja svojih funkcija u isto vrijeme, u ovom slučaju zaspati.

Stoga morate biti veoma čvrsti i ne dozvoliti da se vrijeme spavanja promijeni. Što ne podrazumijeva vikanje ili nasilje, već upornost i uvjeravanje. Sama činjenica da nam to postane navika, odnosno automatizam, čini pola posla.

Druga polovina se izvodi onim što zovemo 'ritual'. Djeca vole da se određene stvari dešavaju svaki dan na isti način i istim redoslijedom. Kupanje prije večere, večera, mokrenje, oblačenje pidžame... sve to u našem društvu i kao ugodna igra predisponira da odu u krevet i spavaju.

Jednom između čaršava, dijete se suočava sa delikatnim trenutkom da bude samo i u mraku. Da biste ublažili ovaj korak, mnogo pomaže da provedete vrijeme pored vašeg kreveta, pjesma, priča, neka nježna riječ, poljubac za laku noć, opuštajuće 'Lepo spavaj da mama i tata brinu o tebi' i plišana životinja koja je dobar pratilac za noćni prelazak.

Šta ako ustaneš iz kreveta?

Ako jednom bude samo u krevetu, dijete iskoči iz njega, morate ga mirno vratiti u krevet i napustiti sobu. Ako to ponovi, igra se ponavlja i tako dalje. Ako plače, postupak je sličan: s ljubavlju ga umiruju ne dižući ga iz kreveta (ovo je važno) i, bez previše odlaganja, izlazimo iz sobe. U početku ćete ga možda morati vratiti u krevet ili ga uvjeravati desetak puta, ali ako postupate s ljubavlju i upornošću, na kraju će se naviknuti mirno spavati sam.

Vrijeme utvrđeno za odlazak u krevet može biti promijenjeno nečim nepredviđenim (posjeta rođaka, njegov rođendan...). Moramo osigurati da ovih izuzetaka bude najmanje i, kada dođu, objasniti da će to biti 'samo danas' i da će sutra sve biti kao i obično. Takođe, tog izuzetnog dana, pokušajte da poštujete njihovu rutinu (priča za laku noć, itd.).

  • Vikendom se spavanje kasni samo pola sata. Duže kašnjenje bi moglo narušiti ritam.
  • Ne smijemo dozvoliti da dijete zaspi u našim rukama ili na sofi, i moramo napustiti njegovu sobu prije nego što zaspi, da se navikne da to radi sam. U suprotnom, uvek će želeti da zaspi u našem prisustvu, a osim toga, uplašiće se ako se probudi i vidi sebe samog.
  • Ako kažemo stvari poput: 'Kako se loše ponašaš odeš na spavanje ', prenijet ćemo da je krevet kazna ili nešto neprijatno, i, naravno, upravo takve fraze ne predisponiraju povoljno.
  • Nema TV prije spavanja. U ovom uzrastu to ne bi trebalo da vide praktično, a još manje u satima koji prethode spavanju. Osim ponekad neprikladnih sadržaja, to je uzbudljiva aktivnost. Pokretne igre i fizička aktivnost tokom dana (ne u poslednjem trenutku) će ih mnogo bolje pripremiti za odmor.

Ostavite Svoj Komentar

Please enter your comment!
Please enter your name here