Kako pomoći djetetu da se nosi sa gubitkom člana porodice?

Pitati se kako se nositi sa situacijom gubitka prilično je uobičajeno. Ali odgovor, nažalost, nije lak jer svaka osoba obično traži sopstvene strategije suočavanja u zavisnosti od svoje ličnosti.

Prva stvar koju moramo znati je da je vrijeme važan faktor u procesu tugovanja. U prvim trenucima, porodica se može osjećati okružena strancima, ublažavajući utjecaj gubitka. Autsajderi se vremenom povlače. Oni koji su pogođeni gubitkom tada ostaju sami sa iskušenjem tuge. Tada će se aktivirati odgovori za suočavanje sa situacijom koja može pomoći porodici ili, naprotiv, da mogu naštetiti svojim članovima.

Bol može biti toliko razoran da može stvoriti osjećaj anestezije, što ima veze s "traumom " nekih duela. Ponekad je intenzitet patnje toliki da je osoba ne može podnijeti, pa njen nervni sistem preuzima automatsku reakciju preživljavanja. Kada se to dogodi, osoba zna da je imala gubitak, ali se može ponašati kao da se to nije dogodilo jer njen nervni sistem odlučuje da se ne može nositi.

Činjenica da porodica ne govori o gubitku može biti traumatičan odgovor na situaciju. Ove vrste odgovora, gdje se ponašate kao da se ništa nije dogodilo, ne pomažu vam da probavite ono što se dogodilo. Prenoseći u riječi emocije i misli povezane s gubitkom voljene osobe, čini da naš nervni sistem asimilira situaciju, interno naređujući ono što se dogodilo.

Smjernice za najbolju moguću tugu

Kada dođe do gubitka, često se javljaju mnogi porodični sukobi. Važno je, u ovim slučajevima, izbjeći kvarove u vezi kako ne biste morali iskusiti više patnje nego što sama smrt voljene osobe proizvodi. Mnoge porodice uspostavljaju neku vrstu "primirja" kako bi mogle riješiti ono što se dogodilo i kako bi uspostavile nove načine odnosa bez nestale osobe.

Neke preporuke za porodicu kada su izgubile nekog od svojih bi bile:

  • Imenovanje onoga što se dogodilo i emocija povezanih s gubitkom izaziva bol, ali može pomoći da se psihički pozicionira ono što se dogodilo i, na duge staze, obično vodi do toga da budemo bolji nego ako to ne imenujemo.
  • U početku, porodica ima tendenciju da se grupiše i ima više komunikacije kao način da se zaštiti od teškog udarca. Dijeljenje tuge sa drugim članovima porodice koji su poznavali osobu koja je preminula može pomoći da tuga bude podnošljivija. Bol neće nestati jer dolazi s gubitkom
  • Neće svi članovi porodice imati iste potrebe. Ako postoji neko kome treba prostor da bude sam, važno je da mu ostali članovi porodice daju taj prostor. Nemojte se prisiljavati da dijelite kada ne možete.
  • Porodični sukobi prije smrti voljene osobe mogu se odgoditi. Pokušaj postizanja sporazuma i razmatranje "primirja" je dobra opcija kada izgubimo voljenu osobu. Konflikti proizvode patnju i porodica već ima dovoljno sa gubitkom.
  • Slabiji članovi porodice će trebati više zaštite ličnosti koje se osjećaju jačim zbog gubitka. Kada se to dogodi, najslabiji ljudi se osjećaju zaštićenije, a najjači se osjećaju korisnijima.
  • Nakon smrti, tokom vremena, porodica će proći kroz reorganizaciju uloga koja se ponekad dešava kroz sukobe sa drugim članovima porodice. Za rješavanje ovih sukoba, prilagođavanje okruženju u kojem je preminuli odsutan je ključni element u razvijanju tuge na nivou porodice. Imati krute ili nefleksibilne pozicije često su izvor sukoba.
  • Administrativno upravljanje smrtnim slučajevima često je težak teret za najugroženije članove porodice. Delegiranje ovih zadataka ljudima u koje imate povjerenja može biti dobra opcija.

Obično živimo život kao da nikad neće završiti. Gubitak voljene osobe je nešto što možemo doživjeti u nekom trenutku našeg života. Nakon rada sa ljudima koji su izgubili voljenu osobu, neki pacijenti su mi dali zanimljivu refleksiju: Da sam bio svjesniji da postoji kraj, ne bih ulagao toliko vremena u porodične sukobe. Smrt voljene osobe nas mijenja, to je ponekad poražavajuće iskustvo i iskustvo iz kojeg nesumnjivo moramo mnogo naučiti.

Članak napisao Noa Sánchez-Cabezudo, psihoterapeut za odrasle, par i porodicu i stručnjak za tugu i traumu u Psicólogos Pozuelo

Ostavite Svoj Komentar

Please enter your comment!
Please enter your name here