21 rezolucija za 2021: kako pomoći da svijet bude bolje mjesto uprkos neizvjesnosti?

Jedna od rezolucija za 2021. treba da bude uživanje u svakom trenutku u potpunosti | Izvor: Pxhere

6. Bavite se više sportom

Fizičke vježbe To nije samo korisno za naše tijelo, već i za očuvanje mentalnog zdravlja koje nakon onoga što smo morali živjeti ne prolazi kroz najbolji trenutak U većini slučajeva. A to je da endorfini koje oslobađamo kada se bavimo sportom, kako nam kažu stručnjaci sa klinike Mayo, mogu stvoriti osjećaj blagostanja, pojačan oslobađanjem uma dok vježbamo tijelo i smanjenjem anksioznost koju to povlači.

7. Posjetite šarmantna mjesta

Putovanje i dalje može biti komplikovano, ali ostavimo po strani ono što je izvan našeg dometa i fokusirajmo se na ono što zavisi od nas. A to je da uvek možemo, u okviru dozvoljene geografske mobilnosti, otkrijte nova šarmantna mjesta ili ponovno posjetite druga dobro poznata.

8. Planinarenje

Srećom, bez obzira gdje živimo, sigurni smo da imamo neki prirodni prostor na dohvat ruke. U Španiji postoji mnogo enklava ovog tipa u kojima, bez potrebe da idemo daleko od svog prebivališta, možemo uživati ​​u okruženju dok se bavimo sportom. Brojne rute dostupne za planinarenje olakšavaju njegovo vježbanje na cijelom državnom području.

9. Idi u bioskop

I ne samo da gledam filmove bioskopi su tokom pandemije počeli da nude druge alternativne aktivnosti. Osim toga, mogu se smatrati sigurnim prostorom zahvaljujući mjerama koje se sprovode u ograđenim prostorima, koje sprečavaju gužve i direktan kontakt sa drugim korisnicima koji ne žive zajedno.

Možemo ići u bioskop da gledamo filmove ili učestvujemo u drugim inicijativama koje organizuju pozorišta | Izvor: Pxhere

10. Idite u pozorište ili vježbajte s djecom

Na isti način, u pozorištima se poštuje distanca između gledalaca i oni moraju stalno da gledaju radove sa maskom. Dobra opcija za dane u slobodno vrijeme koje, u slučaju da ne smatramo da smo spremni za izvođenje, možemo nadoknaditi vježbanjem poznatih reprezentacija sa svojom djecom. Navedena praksa podstiče njihovu koncentraciju i povećava njihovo znanje o svijetu u kojem žive, pružajući im vrijednosti i znanje koje će vas obogatiti kao pojedince.

// youtu.be / I1ICbseLXowVideo se ne može učitati jer je JavaScript onemogućen: Svrhe za 202: Kako pomoći da svijet bude bolje mjesto uprkos neizvjesnosti (// youtu.be / I1ICbseLXow)

jedanaest. Posjetite muzeje i izložbe

Lično ili virtuelno, zdrava svrha 2021. je posjećivanje kulturnih izložbi s djecom. Internetska ruta, iako ne predstavlja toliko impresivno iskustvo kao ona licem u lice, je a koristan način učenja s njima novih pojmova vezanih za discipline kao što su historija, nauka ili umjetnost.

12. Pripremite ukusne recepte sa ostatkom porodice

Postoji bezbroj elaborata koje treba provesti sa našom djecom od najranije dobi. U tom trenutku radnje poput miješanja sastojaka, gnječenja ili ukrašavanja za njih su zabavne i vrijede za razvoj motoričkih sposobnosti i mašte. Kako rastu, možemo povećati potražnju, iako je zaista važno njihovo učešće, što je jako Vjerovatno će ih to predisponirati da isprobaju svoje kreacije i postanu svjesni potrebe da se zdravo hrane.

13. Jedite uravnoteženu prehranu

Očigledno, usađivanje djeci važnosti uravnotežene prehrane nije jednodnevna misija, ali ne predstavlja pretjerano komplikovan izazov. Ako ih, osim što ih činimo dijelom procesa kuhanja, uključimo i u proces kupovine, povećat će se njihov interes za različite proizvode i oni će biti prijemčiviji da znaju koji su od njih neophodni u svakom zdravom jelovniku.

Zdrava prehrana za djecu, još jedan cilj za 2021. godinu, je održivija uključivanjem njih | Izvor: Pixabay

14. Stavite tačku na loše navike

Ishrana svakako nije jedine neprikladne navike prisutne u životima mnogih od nas. Postoje i druga ponašanja koja su štetna po zdravlje, kao što su pušenje, pijenje alkohola ili sjedilački način života, koja se mogu ostaviti iza sebe uz malo upornosti i odlučnosti. Isto tako, malo ko se može pohvaliti da je u svakom trenutku apsolutno uzoran u pitanjima zdravstvene prevencije, ali ako to predložimo, imamo na dohvat ruke završite ovaj završni sprint u borbi protiv korona virusa odgovornijim i opreznijim stavom.

petnaest. Da napišem dnevnik

Borba protiv pandemije s kojom se, u principu i malim greškama, znamo suočiti sa svima zajedno mijenjajući navike i prilagođavajući svoj dan okolnostima. Zapisivanje svakog detalja u dnevnik će nam omogućiti da se za nekoliko godina prisjetimo kako smo prevazišli ovu tešku situaciju i šta nam je prolazilo kroz glavu tokom ove teške faze. Uključivanje djece u inicijativu im daje idealno okruženje da izrazite svoja osećanja i emocije i da se uzbudite zbog snova za koje se nadate da ćete ispuniti u budućnosti.

16. Pročitajte više knjiga

Sigurno je da su mnoga djeca pročitala više knjiga tokom ovih mjeseci dužeg boravka kod kuće. Nema ništa bolje nastaviti sa ovom dinamikom i nastaviti ulaziti u praksu koja je toliko korisna za njihov razvoj. Jer, Osim što im proširuje vokabular i jača maštu i koncentraciju, čitanje ima pozitivan utjecaj na njihov školski uspjeh. Ne smijemo zaboraviti da su im roditelji uzor i da će oponašati one koji nas vide da to radimo, pa će, ako cijene naše oduševljenje takvom praksom, njihovo interesovanje za nju porasti.

17. Da naučim druge jezike

Učenje novih jezika ili poboljšanje nivoa na kojem smo već započeli nije plodno samo da bismo bili uspješni na poslu. Ljudi koji tečno govore više jezika također su u mogućnosti da obrate pažnju brže i koriste manje resursa da oni koji vladaju samo jednim. Srećom, poteškoće koje proizilaze iz zdravstvene situacije ne sprečavaju nas da se uživimo u ovu vrstu podučavanja, jer postoji više dostupnih online opcija koje nam mogu pomoći da razvijemo naše vještine.

18. Osigurati očuvanje naše planete

Reciklaža je, naravno, čin od vitalnog značaja za održivost naše planete, na isti način kao što su akcije koje provodimo kao potrošači. Odlučivanje za proizvode upakovane u biorazgradive materijale i minimiziranje ili direktno eliminisanje potrošnje na plastične kese, koliko god malo izgledalo, doprinosi konsolidaciji odgovornijeg kolektivnog ponašanja. Konstruktivna pozicija koju možemo upotpuniti odabirom ruta pješice, biciklom ili javnim prijevozom, kad god je to moguće, čime ćemo pomoći u smanjenju emisija stakleničkih plinova koji su toliko štetni za našu već narušenu atmosferu.

Putevi bez dima promoviraju održivost naše planete | Izvor: Pxhere

19. Više i bolje komunicirajte sa djecom

Komunikacija sa decom daleko prevazilazi prenošenje normi i učenja i da ih ona prihvataju i apsorbuju. U suprotnom smjeru, naša djeca također treba da se izražavaju, bilo da postavljaju pitanja, prenose emocije ili izražavaju svoje mišljenje. Imajući u vidu ovu činjenicu, važno ih je potaknuti na to i pažljivo slušati. Nešto čemu, naravno, nećemo moći posvetiti svaki sat svog života, ali možemo izdvojiti određene opuštene trenutke u danu kao što su ručak ili večera.

dvadeset. Nastavite veze na daljinu

Vjerovatno nam pada na pamet neko koga volimo ko se, iz ovog ili onog razloga, selio u posljednjim vremenima naših života. Nakon onoga što se desilo tokom pandemije, jedna od najljepših svrha za 2021. godinu bila bi ostaviti iza sebe moguće postojeće svađe i pokušati ponovo uspostaviti kontakt. Na kraju krajeva, zaista je važno držati dobre ljude uz sebe i prihvatiti jedni druge onakvima kakvi jesmo. Ljutnja, tako često preuveličana, i nesigurnost nas sprečavaju da nastavimo da delimo iskustva sa onima koji su nam u drugim vremenima bili toliko važni.

dvadeset jedan. Pokušajte da budete sretniji

Zajednički cilj naših prethodnih prijedloga je da nam pomognu da budemo barem malo sretniji i da ostanemo s pozitivnim stavom iako okolnosti nisu idealne. Projiciranje tog optimizma kod djece će ojačati njihovu otpornost i naučiti ih da, čak iu najtežim situacijama, možemo i moramo gledati naprijed i savladati izazove koji nam stoje na putu. Pozivamo vas da probate i želimo vam uspješnu novu godinu u kojoj se ostvaruju svi vaši snovi i snovi onih koje volite.

Ostavite Svoj Komentar

Please enter your comment!
Please enter your name here